Le fromage à la crème est une garniture de dessert populaire. Ce produit laitier polyvalent est fabriqué à partir de la combinaison de crème et de lait riches en matières grasses. Le fromage à la crème produit aux États-Unis contient 33% de matières grasses. Certes, c’est une bonne source de vitamine A et d’antioxydants, mais les inconvénients l’emportent sur les avantages. Deux cuillères à soupe en contiennent 100 calories et 9 grammes de matières grasses.
Boissons énergétiques
Si vous avez sauté des repas et les avez remplacés par des boissons énergétiques, il est temps d’arrêter. Elles ont zéro valeur nutritionnelle et sont riches en calories vides et en sucre. Boire même 2 canettes par jour est considéré comme une surconsommation. Souvent associées aux sports et aux activités athlétiques, ces boissons sont très nocives à long terme.
Confiture
Les confitures de fruits font partie d’un petit-déjeuner équilibré, surtout pour les enfants. Malgré leur goût délicieux, il n’y a rien de plus à en tirer. Cette tartinade sucrée classique est faite en faisant mijoter des fruits dans du sucre riche en calories et sans fibres. Elle est également dense en glucose, ce qui entraîne une prise de poids. Remplacez-la par des fruits frais coupés ou une autre tartinade biologique.
Sauces salées
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