Travailler avec des poids à la salle de sport peut aussi aider à augmenter vos capacités de pompes. Des exercices comme le développé couché ou les presses avec haltères renforcent votre force maximale, ce qui rend les pompes plus faciles. Même si votre objectif principal est d’augmenter vos pompes, l’entraînement avec les poids reste très bénéfique.
Restez constant avec vos entraînements
La clé est la constance. Soyez patient et régulier dans vos séances d’entraînement. Ne sous-estimez pas ce que vous pouvez accomplir à long terme en restant constant. Planifiez vos séances et donnez-vous le temps nécessaire pour voir des progrès.
