Quels sont les aliments les plus riches en oméga-3 ?

Teneur en APA : 58,6 mg pour 100g Teneur en EPA : 2,94 mg pour 100g Teneur en DHA : 89,3 mg pour 100 g

Valeurs pour œuf, cru

L’œuf est source de sélénium, de vitamine B2 et de vitamine B12.

Teneur en APA : 258mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour épinard, cru

Les épinards sont source de vitamine A, B9, de calcium et de potassium.

Teneur en APA : 103 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour cresson de fontaine, cru

Le cresson est source de fer, de phosphore et de potassium.

Teneur en APA : 435 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour germe de blé, complément alimentaire

Le germe de blé est source de zinc, de magnésium et de potassium.

Teneur en APA : 435 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour pistache, grillée, salée

La pistache est source de cuivre, de vitamine B6 et de phosphore.