Quels sont les aliments les plus riches en oméga-3 ?

Teneur en APA : 330 mg pour 100g Teneur en EPA : 31,3 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour beurre doux

Le beurre est source de vitamine A et aide à maintenir la peau en bonne santé.

Teneur en APA : 105 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour chou-fleur, cru

Le chou-fleur est riche en vitamine C. Il est source de vitamine B9 et de sélénium.

Teneur en APA : 19,1 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour lait entier, UHT

Le lait entier est source de calcium, de phosphore et de vitamine B2.

Teneur en APA : 57,1 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

La noisette est source de manganèse, de cuivre et de vitamine E.

Teneur en APA : 76,2 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour laitue crue

La laitue est source de vitamine A et de vitamine K. Elle est également riche en fer.