Quels sont les aliments les plus riches en oméga-3 ?

Teneur en APA : 573 mg pour 100g Teneur en EPA : 1250 mg pour 100g Teneur en DHA : 1790 mg pour 100 g

Valeurs pour des sardines grillées

Les sardines sont source de calcium, de phosphore et de fer.

Teneur en APA : 0 mg pour 100g Teneur en EPA : 772 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Valeurs pour un espadon, cuit au four

Teneur en APA : 7300 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Teneur en APA : 8090 mg pour 100g Teneur en EPA : 0 mg pour 100g Teneur en DHA : 0 mg pour 100 g

Les noix sont source de manganèse, de phosphore et de magnésium.