Certains aliments sont enrichis en oméga-3 pour répondre aux besoins nutritionnels de la population, souvent carencée en ces acides gras essentiels. Les œufs enrichis en oméga-3 sont devenus monnaie courante en grande surface, on les reconnait à leur label bleu-blanc-coeur. Ils proviennent de poules qui sont nourries avec une alimentation enrichie en omega 3.
Il existe aussi du lait, des yaourts et des céréales enrichis en omega 3 : à vous de voir si ces aliments enrichis sont indispensables. Ils peuvent être une option pratique pour augmenter l’apport en omega 3 dans son régime alimentaire.
Les omega 3 en compléments alimentaires
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