Beaucoup de personnes pensent qu’une boisson gazeuse allégée est une alternative saine aux boissons habituelles, pour réduire leur consommation en sucre… Ce qui est totalement faux ! En effet, des études scientifiques démontrent que ces boissons peuvent conduire à des problèmes de santé et ne favorisent pas la perte de poids. D’après le Dr. Ankur Vyas, qui a mené une étude à l’Université de l’Iowa , « les femmes qui consomment au moins 2 sodas allégés par jour sont 30% plus exposées à un accident cardiovasculaire (accident vasculaire cérébral ou crise cardiaque), et 50% de ces femmes sont susceptibles de mourir d’une maladie liée à ces problèmes ».
Ce qu’il faut retenir :
Les boissons allégées sont au font des aliments dits « diététiques » qui font grossir. Elles ne contiennent pas de sucre, mais peuvent stimuler l’appétit et provoquer des maladies cardiovasculaires.
9. Les aliments « biologiques » transformés :
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