Le granola est un mélange d’ingrédients naturels tels que l’avoine, les amandes et les noix. Mais, à l’instar des autres aliments, il peut devenir malsain… Il s’agit de vérifier la liste des composants (substances chimiques ajoutées pour la conservation et le goût).
Ce qu’il faut retenir :
Riche en glucides, le granola procure de l’énergie mais il est très facile d’en surconsommer. Il est souvent transformé et peut contenir certains additifs (sucre) et des matières grasses.
5. Les yaourts dits « light » :
ADVERTISEMENT
