Pour une garniture plus croquante, saupoudrez de noix supplémentaires sur le dessus avant la cuisson.
Si vous préférez une texture plus douce, couvrez le plat de cuisson de papier d’aluminium pendant la première moitié du temps de cuisson.
Avantages nutritionnels :
L’avoine fournit des fibres et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé cardiaque.
Les noix sont riches en graisses saines et en antioxydants.
Les pommes ajoutent une douceur naturelle et une dose de vitamine C.
Informations nutritionnelles :
Cette recette est végétarienne et peut être rendue végétalienne en utilisant de l’huile de coco à la place du beurre.
Valeurs nutritionnelles (par portion, en supposant 6 portions) :
Calories : 220
Lipides totaux : 15 g
Lipides saturés : 7 g
Cholestérol : 0 mg (avec de l’huile de coco)
Sodium : 10 mg
Glucides totaux : 20 g
Fibres alimentaires : 4 g
Sucres : 6 g
Protéines : 4 g
Conservation :
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