Top 30 Recettes Saines et Faciles pour Enfants : Des Repas Équilibrés et Gourmands

Ingrédients :

• 1 banane mûre (environ 120 g), écrasée
• 1 œuf
• 40 g de flocons d’avoine
• 1 cuillère à soupe (15 ml) de lait
• 1 cuillère à café (5 ml) de levure chimique
• 1 carré de chocolat noir (environ 10 g), coupé en petits morceaux

Préparation :

1. Dans un bol, mélangez la banane écrasée (120 g), l’œuf, les flocons d’avoine (40 g), le lait (15 ml), et la levure chimique (5 ml).
2. Ajoutez les morceaux de chocolat noir (10 g) dans la pâte.
3. Faites cuire au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce que le cake soit gonflé et cuit à cœur.
4. Dégustez directement dans le bol ou démoulez-le sur une assiette.

Conseils pour une alimentation équilibrée tout au long de l’année