Fixez-vous des rappels : Utilisez des applications de suivi d’hydratation ou définissez des rappels sur votre téléphone pour boire de l’eau régulièrement.
Rester hydraté est essentiel pour votre bien-être général. En étant attentif à ces signes moins connus de déshydratation, vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer de boire suffisamment d’eau chaque jour. N’attendez pas d’avoir soif pour boire – votre corps vous en remerciera !
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