Un médecin explique ce que cela signifie si vous avez toujours besoin d’aller à la selle immédiatement après avoir mangé

Adopter une alimentation plus douce et équilibrée peut aider à limiter les symptômes.

Conseils pour atténuer les inconforts
Mangez lentement :
En prenant le temps de mastiquer réduit la pression sur l’estomac et limite l’intensité du réflexe gastro colique.

Évitez les repas copieux :
Privilégiez des portions modérées pour éviter une stimulation excessive du côlon.

Évitez le stress au repas :
Le stress peut intensifier les contractions du côlon. Installez-vous dans un environnement calme pour manger.

Surveillez votre alimentation :
Identifiez les aliments qui aggravent vos symptômes et limitez leur consommation.

Quand consulter un médecin ?

Bien que le réflexe gastro colique soit normal, une consultation médicale est recommandée si :

Vous ressentez des douleurs abdominales sévères.