Quand le réflexe devient trop sensible
Certaines personnes ressentent ce réflexe de manière plus intense, notamment celles atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII). Cette condition peut amplifier les contractions du côlon, entraînant des douleurs abdominales, des crampes, voire des épisodes de diarrhée.
Le SII se manifeste également par d’autres symptômes comme des gaz, des ballonnements ou des alternances entre constipation et diarrhée. Si vous présentez ces signes, il peut être utile de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis.
Les déclencheurs à éviter
Certains aliments et habitudes peuvent exacerber ce réflexe :
Aliments riches en graisses : fritures, plats très gras.
Produits laitiers : surtout si vous êtes intolérant au lactose.
Boissons gazeuses et alcool : qui irritent le tube digestif.
Aliments acides : agrumes, tomates, etc.
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