- Pommes de terre : fournissent des glucides essentiels, des fibres et des vitamines comme les vitamines C et B6.
- Ail : contient de l’allicine, un composé potentiellement bénéfique pour la santé, notamment pour le soutien du système immunitaire.
- Oeufs : riches en protéines, vitamines et minéraux, favorisant la santé musculaire et le bien-être général.
- Tomate : Riche en antioxydants comme le lycopène, favorisant la santé cardiaque et réduisant l’inflammation.
- Ciboulette et aneth : herbes qui ajoutent de la saveur et fournissent de petites quantités de vitamines A, C et K.
Informations diététiques :
Cette salade convient à la plupart des régimes, y compris végétariens et sans gluten. Ajustez les quantités d’assaisonnement et d’ingrédients selon vos préférences et restrictions alimentaires.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
- Simple et réconfortant : La combinaison d’ingrédients familiers crée un plat qui ressemble à un câlin de grand-mère.
- Polyvalent : servir chaud ou frais, en accompagnement ou en plat principal, ce qui le rend parfait pour tout repas ou occasion.
- Saveur nostalgique : rappelle les souvenirs des réunions de famille et le goût des repas faits maison.
- Riche en nutriments : riche en vitamines, minéraux et antioxydants, favorisant la santé et le bien-être en général.
Conclusion:
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