- Servir avec une salade ou du pain croustillant.
- Parfait pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
Conseils de cuisine :
- Assurez-vous que les légumes ne sont pas trop cuits pendant la cuisson, car ils continueront à cuire au four.
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes ou herbes selon votre goût.
Avantages nutritionnels:
- Légumes : fournissent des vitamines et des minéraux essentiels.
- Oeufs : Ajoutez une bonne source de protéines, ce qui en fait un repas équilibré et nutritif.
Informations diététiques :
- Végétarien : Oui
- Sans gluten : Oui
- Sans produits laitiers : Non (contient du fromage ; peut être remplacé par une alternative sans produits laitiers)
Valeurs nutritionnelles (par portion) :
- Calories : 180
- Protéine : 12 g
- Glucides : 10 g
- Fibres alimentaires : 2 g
- Sucres : 5 g
- Matière grasse : 10 g
- Gras saturés : 3 g
- Cholestérol : 200 mg
- Sodium : 350mg
Stockage:
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