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Une soupe de légumes à manger tous les jours !
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen.
- Hachez l’oignon et ajoutez-le dans la casserole. Faire sauter pendant 3 à 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit ramolli.
- Râpez la carotte et ajoutez-la dans la casserole. Bien mélanger.
- Hachez les poivrons verts, rouges et jaunes et ajoutez-les dans la casserole. Cuire à couvert 10 minutes à feu moyen.
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes. Ajoutez-les dans la casserole avec 1,2 litre (6 tasses) d’eau. Cuire à couvert encore 10 minutes à feu moyen.
- Assaisonnez la soupe avec du persil haché, de la menthe, du sel et du poivre noir au goût.
- Dans un autre bol, battez les œufs et ajoutez le yaourt nature et les nouilles aux cheveux d’ange.
- Ajoutez 2 tasses d’eau supplémentaires à la soupe et poursuivez la cuisson, à couvert, à feu moyen pendant 12 minutes.
- Pendant que la soupe cuit, préparez les toasts au fromage. Coupez le pain français en tranches et placez-les sur une plaque à pâtisserie.
- Arroser les tranches de pain d’un peu d’huile d’olive et saupoudrer de sel, d’herbes de Provence, de piment moulu et d’ail séché. Râper le fromage dessus.
- Cuire les toasts au fromage dans un four préchauffé à 200°C pendant 10-15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.
- Lorsque la soupe est prête, ajoutez un peu de bouillon chaud au mélange œufs et yaourt et mélangez bien.
- Versez lentement le mélange d’œufs dans la soupe, en remuant continuellement. Bien mélanger.
- Garnir la soupe de persil haché et de menthe.
- Servir la soupe de légumes chaude accompagnée du fromage grillé.
Conseils:
- Si vous préférez une soupe plus épaisse, vous pouvez réduire en purée certains légumes avant d’ajouter les nouilles.
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes que vous aimez, comme des courgettes ou des épinards, pour varier la recette.
- Pour une touche épicée, ajoutez une pincée supplémentaire de piment moulu à la soupe.
La soupe aux légumes est une excellente option pour incorporer plus de légumes à votre alimentation quotidienne. Avec cette recette simple et savoureuse, vous profiterez à tout moment d’un repas complet et sain. Bon Appetit!
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